odpowiedzi do

[...] 186). Czy mam czego się obawiać? Czy sięgać po jakieś dodatkowe środki zapobiegawcze typu kremy itp? Chciałbym zaznaczyć, że nabawiłem się rozstępów na biodrach, bicepsach i plecach. Z rozstępami zawsze miałem problem, co spowodowało właśnie zbędne kilogramy-strach przed ruchem, który powodował nowe. Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuję.

Witam, jestem po kilku cyklach sterydowych ktore zmarnowalem przez brak wiedzy i "super" podpowiedzi "super" ekspertow z silki. Dlatego nie chcac teraz zmarnowac tego co mam zwracam sie do Was o pomoc. Posiadam 20 amp. omki, 40 tabs. antka. Jak to brac zeby byly efekty. Jezeli cos jescze przydaloby sie do tego to moge dokupic. Nie zalezy mi na [...]

[...] jak widać jest ogromna. Jestem w stanie odpuścić sobie jeszcze ten rok, pracować ciężko żeby wszystko powzmacniać, ale oceńcie czy w tej sytuacji jest sens próbować? Dodam, że prawdopodobnie po wakacjach mam planowane usuwanie zespolenia, co oznacza kolejny zastój na minimum 2 tyg. Może ktoś z Was miał podobny problem? Dziękuję za odpowiedzi.

[...] nowy, trochę poczytałem, zrobiłem sobie nawet w przeglądarce folder z ulubionymi stronami na temat odchudzania, odżywania, treningu. Mam kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi, lub znalazłem ale nie zrozumiała dla mojego umysłu ;). Pierwsze pytanie, czy sam trening HIIT wystarczy, aby spalić tkankę tłuszczową i pozbyć się kilku [...]

Prawdopodobnie było wiele takich tematów, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania ( może dlatego że nie umiejętnie formułowałem zapytania, ale to dlatego że tonę w ogromnej liczbie nieznanych mi terminów.) Zacznę od przyblizenia mojego problemu: Mam 18 lat, 183 cm wzrostu ważę 73kg i od pewnego czasu, po wizycie na domowej siłowni kolegi [...]

[...] 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy. 2.Wyciskanie sztangi zza głowy. 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami. Z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 55 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: niewiem Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]

[...] ma dobre, cukier mu spadł do 100-110, i tutaj mam teorię, że może spadek do takiego cukru mu to powoduje? Albo może, z których leków jakąś witaminę wypłukuje. Osłonek na żołądek czy wątrobę też nie bierze. Tak naszkicowałem ogólnie jak to wygląda, ma ktoś może jakieś rady, albo spotkał się z tym? Proszę o odpowiedzi i ewentualne pytania.

[...] starydami?? nigdzie niestety tegto nie znalazlem... dodam ze trenuje 3 razy w tygodniu muay thai i jedyna opcja dla mnie chyba do cwiczen to FBW ktory bardzo lubie prosze o odpowiedzi;) aha planuje wziast 15 strzalow propinicum o stezeniu 150mg z szangchaju;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 99kg Wzrost: 192 Obwód klatki: 124 cm Obwód [...]

[...] 3 razy w tygodniu i jeden dzień w tygodniu gram w piłkę 90 minut. Wyliczając na jednym z kalkulatorów wychodzi że powinienem jeść około 3100 kalorii a zjadam około 2400-2500 Moje pytanie brzmi co powinienem zmienić w diecie co dodać lub zmienić chętnie także przyjmę sugestie co do zmiany treningu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi z góry dziękuję

[...] jakich makroskladnikow sie skupic na odbloku?? Bialko czy gainer?? 5. Na suplementacji jakich makroskladnikow sie skupic PO odbloku?? Bialko czy gainer?? Z gory dzieki za odpowiedzi!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 188 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 89 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Staż na [...]

[...] ciśnieniu takim jest też taki wysoki puls, gdzie są wykonywane areoby 2 razy w tygodniu. Pytanie co robić dalej, czy macie też tak z ciśnieniem, czy jedynym rozwiązaniem jest branie tabletek na obniżenie ciśnienia, może macie jeszcze jakieś sposoby. Czy poprostu dłuższy cykl daje o sobie znać i mój organizm nie daje rady...dzieki za odpowiedzi

[...] nie zabardzo męczący i czy nie uzyskam ptrzez to efektów odwrotnych do zmaierzonych - zaznaczam że zależy mi na wzroście tych mieśni - nie na zwiekszeniu wytrzymałości czy odsłonieciu ich - chce poprostu wypełnić mięchem miejsce miedzy biodrem a żebrami :) nie mam abonamentu więc nie bedę mógł dać Soga. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] 1x10 Prostowanie nóg 1x11 1x11 1x10 1x10 Barki Wyciskanie sztangi zza karku 1x10 1x9 1x8 1x8 -//- z przodu 1x10 1x9 1x8 Unoszenie sztangielek bokiem 1x10 1x9 1x8 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 1x10 1x9 1x8 nada się? -- proszę o w miare szybkie odpowiedzi bo 1ego mam zamiar zaczynać masówkę Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-01-21 13:08:56

[...] mieć jakieś dore narzędzie do rzucania ale wolalbym by byl to nóż czy wiecie moze z czego i jak zrobic dobry noz do rzucania ale taki kory by sie nadawal tez do normalnych zastosowac czy idzie przerobic tak normalny noz z zelazna glownia ale bez raczki i czy ostrze czy trzon powienien byc ciezszy bede wdzieczny za odpowiedzi i pomocne linki

[...] ektomorfika. Oprócz tego proszę o rozpiskę suplementów, które wspomogły by taki wysiłek. Aktualnie jem białko Treca Nitroprogen i węglowodany Olimpu. Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/wytrzymałość 50/50 Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane [...]

[...] najlepiej ile przed badaniami zrobić przerwę od treningów i jak z odżywkami czy mogę je brać teraz czy odstawić i zostawić na później? Byłbym wdzięczny za udzielenie jasnej odpowiedzi na moje pytania, ponieważ na googlach nie można niczego znaleźć.. Poniżej wklejam zdjęcie wyników. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7675640a46f947cbb2945a7f57788a01.jpg [...]